AVL 
 Personal info
News
Notes
Photo Album
Forums
Address book
Jotter
Geography
Statistics
Rules
About
Feedback
|
 |
| [July 3, 2009 00:00] | Интернета дома нема, так что выкладываю заметки по утрам с работы пока что.
Проснулся в 7, спортзал, аудиокнижка. Засек по одометру - с паркинга до паркинга ехать 700 метров, отлично (было 1600). Поработал замечательно сегодня. Проблема с новым боссом, как выяснилась, не во мне, а таки в нем - он со всеми, с кем только можно было, испортил отношения, и сегодня с ним серьезно разговаривал Главный на предмет его поведения - вплоть до того, что если так будет продолжаться, новому боссу прийдется уйти. Это полностью меняет дело! Я постараюсь наладить отношения с этим парнем, в нем очень много хорошего, просто он привык общаться с позиции хозяина и командира, ему нужно немного поработать над своими навыками общения. А мне как раз надо работать над состраданием и всяким таким добрым-человеческим.
Покачался.
Разобрал вещи по ящикам немного, помыл плиту и разделочный стол на кухне. Достал любимые свечки, поел, немного почитал - переезд практически не повлиял на размеренный ход моей жизни.
Привычка смотреть на ситуацию и на себя чужими глазами входит в жизнь со скрипом - сложно четко определить формальные критерии достижения цели, конкретные действия. Ну да я упертый, что-нибудь придумается.
В раздевалке увидел нового преподавателя йоги из Индии - и просто поразился красоте его тела. Вообще в спортзале хватает хорошо сложенных парней - довольно много серьезных культуристов, ну и просто мужчин в форме вообще навалом. Но этот йог меня просто сразил наповал - такой красоты я не видел вживую вообще никогда, по-моему. Это такая же красота, которой обладает тело ребенка, или тело здорового дикого животного - гармоничное, идеальное творение Природы, не деформированное человеческой глупостью. Ниче, я сейчас потихоньку диету подкручиваю, скоро худеть начну - тоже нормально будет ;) Надо хотя бы к прошлогодней форме вернуться. | | | | [Comment on this] | | |
| [July 2, 2009 00:00] | Проснулся в 6:30 - сны сейчас снятся тревожные, подсознание все мусолит события реальной жизни под разными странными углами. Есть мнение, что во время сна головной мозг упорядочивает информацию, полученную в течения дня, и что это главное предназначение снов.
Повалялся в постели, помедитировал под Freedom to Change Tom'а Kenyon'а - из всех guided медитаций это моя любимая пока что. Посмотрел видеосеминар, позавтракал. Пособирал вещи, разобрал кровать, доел арбуз. Обещали дождь, но мне повезло - день был сухой, и даже местами солнечный. В 11 забрал ключи у супера на новой квартире, в 12:30 приехали грузчики, около пяти я их уже отпустил. Диван, который не кожанный, загрузили в грузовик, привезли, потом я почесал подбородок, и решил его отвезти назад - не хватило места в новой квартире для всей моей мебели, этот диван был бы лишним здесь. Он мне бесплатно достался, теперь я его подарю новым жильцам. За переезд заплатил в общей сложности $300, плюс $20 дал на чай - очень легко все прошло и непринужденно. Грузчики понравились, рекомендую: 416-997-8082, Олег.
После переезда поехал поесть в корейскую забегаловку, где раньше обедал каждый день - объелся конкретно, потом аж страшно было в зеркало на себя смотреть, так живот раздулся ;) Надо худеть.
С балкона открывается отличный вид на запад - наконец-то я смогу ежедневно любоваться закатом, мне этого очень не хватало. Слева лес, впереди и справа за лесом видны здания, в самом высоком из которых я сейчас работаю - расстояние до работы меньше километра. Как известно, это расстояние удобнее всего преодолевать на полноприводном японском автомобиле с мощностью двигателя 280 лошадиных сил ;) Пешком ходить смысла не вижу. Справа через дорогу небольшое озерцо, в котором плавают всякие уточки. Непосредственно перед балконом находятся мохнатые макушки древних елей. Над лесом парят орлы. Рабочий стол поставил рядом с окном - теперь я могу отворачиваясь от монитора смотреть на небо. На деревьях живут птички, они поют.
Сама квартира - обычная, примерно такая же, в какой мы жили с Наташей и Лизой до развода.
Повсюду валяются недоразобранные вещи, зато компьютер работает и звук подключен - осталось с интернетом что-нибудь толковое придумать. Такую же систему, как на прошлой квартире, делать не хочу - там я платил за телефон плюс за DSL интернет, в сумме это баксов 60, если не больше, наверняка можно как-то подешевле сделать, ведь телефон мне не нужен, и скорость не важна, и качать что-то из дому мне не обязательно. Думаю через мобильник сделать интернет, это должно быть недорого, если использовать только по делу. Сначала была другая идея - посмотрел список соседних беспроводных сетей, одна называется Bell751, другая TechDude619 - я оделся, пошел знакомиться к соседям в квартиру 751 и 619, хотел предложить за полцены поделить интернет. Только облом - на этаже только 9 квартир, что означают номера 751 и 619 - загадка. А просто стучаться в дверь к соседям и спрашивать, есть ли у них беспроводной инет стесняюсь... хотя, может, и зря.
Как ставить кровать в спальне - пока не решил, поэтому просто бросил матрас на пол пока, а собирать кровать уже буду завтра, когда определюсь.
Уже почти заснул, как за окном началась стрельба - вышел на балкон смотреть салют, День Канады все таки. Слева балкон огражден от балкона соседней квартиры бетонной стеной, а справа зачем-то сделана прозрачная ограда из вертикальных прутьев - и через метров 10 балконы соседей. Сначала вышел голый, но потом справа вышел сосед, пришлось вернуться в квартиру. Потом слева высунулась голова - забавно так, смотрю салют и тут такая женщина неспеша высовывается, типа что тут происходит? ;) Познакомился, спросил, есть ли у них wireless Internet - к сожалению нема. Салют толковый научились делать, смотрел минут 5 - и до конца не досмотрел, пошел спать. | | | | [4 Comments] | | |
| [June 30, 2009 00:00] | Подъем в 7, спортзал, аудиокнижка - Ричард Бандлер не перестает радовать. Конспектировать его бесполезно - у него очень необычная манера рассказывать, такое впечатление, что несет полнейшую чушь, но на самом деле рассказывает офигенные вещи, и таким образом, что они по-настоящему запоминаются без всяких конспектов.
Сделал нехилый отчет сегодня - слева дерево (т.е. иерархическая структура с категориями и подкатегориями), сверху переменное число колонок, а посередине статистика, причем число в каждой ячейке (всего больше тысячи ячеек) - это результат еще нескольких довольно сложных запросов. Отчет этот генерируется не сразу, а сначала формируется отложенное задание, которое ставится в очередь, и эту очередь разгребает скрипт, запускающийся раз в минуту - по-хорошему это должен быть демон, но я демонов писать не умею, поэтому вот так. Отчет выглядит очень круто, я доволен.
Покачался.
Надо бы делать фреймворк для документации, но сегодня не судьба - долго разговаривал с боссом, вернулся домой около 9-ти, уже неохота работать было, посмотрел телевизор немного, да и спать пора. "Фреймворк" это сильно круто сказано, возможно, - штука чисто практичная и необходимая мне в работе прямо сейчас. Хочу сделать, в принципе, как wiki, только с жестким иерархическим оглавлением, и самое главное - с testable requirements. Некоторые документы будут являться "проверяемыми спецификациями" - такой документ является одновременно и постановкой задачи на первом этапе, и документацией, и сценарием для тестирования. У таких спецификаций будет указана желаемая частота тестирования, и система будет дергать всех тестеров на предмет "пора перепроверить" спеки, которые давненько не проверяли. История тестирования, история изменений, отчеты и ежедневные автоматические уведомления. Плюс еще хорошо бы сделать чтоб скриншоты можно было аплоадить и теги ставить на катинки - произвольные прямоугольники внутри картинки выделять и комментировать как бы... то можэ колысь.
Последний вечер в квартире #321... странный год был. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 29, 2009 00:00] | Подъем в 7, спортзал, аудиокнижка - Ричард Бандлер отжигает конкретно.
На работе сейчас забавный период... скоро будет еще забавней... ох, будет круто, я в предвкушении :)
Сходил в министерство здоровья, обновил страховку - она у меня была просрочена больше двух лет, поэтому пришлось вернуться на офис, распечатать письмо о том, что я там работаю - в качестве подтверждения, что я живу, вообще, в Онтарио - без этого не хотели продлевать. Теперь у меня есть страховка, можно типа болеть.
Покачался. Силы возвращаются ко мне - прям как к Кощею Бессмертному в зач0тном советском фильме, где еще был незабвенный персонаж Лихо Одноглазое. Настроение прекрасное, самочувствие отличное, уверенность в себе просто светится сквозь кожу. Трудности, challenges? BRING IT ON!
Поговорил с братом - он удивляется, как это я качаюсь и не устаю, у него, говорит, усталось от тренировок. Не знаю, у меня от спорта сил только прибавляется - усталость она когда работаешь над чужими целями, пьешь-куришь, по ночам гуляешь и не высыпаешься - вот тогда усталость, конечно.
После спортзала съездил в магазин, взял несколько картонных коробок. Поел, почитал немного, потом работал до начала одиннадцатого - РАЗОРВУ! | | | | [2 Comments] | | |
| [June 28, 2009 00:00] | Проснулся в 8 с чем-то - за окном дождик, пасмурно, сонно. Думал сходить с утра в спортзал покачаться, но забил - застрял на компьютере. Вчера, вроде как, порешал вопросы с видео - сегодня зашел на vimeo - то видео, которое вчера залил туда, показывается с неправильным aspect ratio, вытянутое по вертикали. Безобразие с этим видео прямо - столько времени потратил, и до сих пор безрезультатно? Но это одна из тех вещей, которые нужно порешать так или иначе, вне зависимости от того, сколько это потребует времени. Продолжил эксперименты - поставил Axara Video Converter, еще что-то, повозился с Sony Vegas'ом еще - на каком-то этапе оно опять мне выключило компьютер, и после перезагрузки перестал грузиться Apache. Восстановил систему из бекапа - благо с акронисом можно играться, особо ничем не рискуя, - съездил в магазин, к Наташе заехал, в конце концов нашел неплохое бесплатное Open Source решение: HandBrake, рекомендую. В результате MTS перевожу в AVI этим "ручным тормозом" (так переводится название этой программы), и склеиваю VirtualDub'ом - не так удобно, как с AVS Converter'ом, но по крайней мере рабочее решение, можно этот вопрос закрыть наконец. Вот видео с последнего соревнования по танцам: http://vimeo.com/5363212.
Записал 14 из 15-ти серий Бригады на CD - для Наташи, она попросила несколько месяцев назад, я закачал eMule'ом, вот наконец записал на болванки. 15-я серия децл не докачалась еще. Я этот сериал пересматривал дважды в свое время, но сейчас он мне уже совершенно неинтересен - перерос таки, время идет.
Немного поработал - собрал разобранный проект до стадии "вроде работает" (кто не в курсе, два самых популярных выражения в IT: "хрен его знает" и "вроде работает"). На этой неделе по вечерам решил работать не над PM++, а над проектом по основной работе - там очень много всякого полезного нужно сделать, и я так все это сейчас подготовил, что эти полезности можно будет использовать еще неоднократно в будущем, поэтому имеет смысл поднажать именно по основной работе - всем хорошо будет в результате.
Посмотрел часов 7 видео-семинаров сегодня - жаль, что у меня не было этого материала полжизни назад... Очень понравилась система "five P's": Poise, Passion, Presence, Purpose, Persistence.
Poise - физическая составляющая. Осанка, умение держать себя, язык тела, физическое здоровье.
Passion - эмоциональная составляющая. Страстное увлечение - огонь в глазах, вера в то, что это все не просто так, легкая одержимость своим хобби, своей профессией, своим видом спорта, своим искусством и т.д. Неустанное совершенствование в своем любимом ремесле.
Presence - интеллектуальная составляющая. Умение быть здесь и сейчас, умение полностью сфокусироваться на одном вопросе, на одной беседе, на одном человеке.
Purpose - духовная составляющая. Осознание своего предназначения, знание своей миссии, того дела, которое нужно сделать, прежде, чем умрешь. Какой вклад ты внесешь в эволюцию этого мира? Продвинешь ли ты человечество на шаг ближе "назад к Богу"?
Persistence - это как бы качество характера, которое является важной "оберткой" для других составляющих. Упорство, умение выдержать любые неудачи, падения, удары судьбы и собственные ошибки - и вернуться назад на свой Путь.
Покачался. Правая рука мне не нравится - плечо у меня с детства при определенных упражнениях болело, жим, в частности, вызывает болезненное ощущение в плече, - так теперь еще и запястье болит после безумной игры на барабане с индейцами. Запястье, думаю, пройдет - хотя уже пару недель болит, круто я побарабанил.
Отписал Наташе смс-ку - мол, вторая трезвая неделя, чек не трогай, пожалуйста.
Помедитировал под психоакустику - Journey of the Heart, прикольная очень медитация.
Пора новые привычки прививать, а то я что-то расслабился ;) Следующей привычкой будет такое: в разговоре с людьми, я буду принимать их позицию, смотреть на ситуацию и на себя с их точки зрения, их как бы глазами. Это лучше объяснить на примере... примеры появятся в дневнике - в ежедневных размышлениях о прожитом дне эти моменты буду отмечать особо. | | | | [2 Comments] | | |
| [June 27, 2009 00:00] | Проснулся в 9:20 - поспал так поспал сегодня. Поехал на велосипеде на драм-circle - там опять уроки ведет африканец, выучил новый ритм сегодня, с прикольной перебивкой. Не уверен, правда, что смогу вспомнить перебивку (break то бишь) - собирался записать на видео ритм сразу после урока (начну это делать со следующего раза), но заломало идти к машине за барабаном - вернее, я пошел, но по привычке на подземный паркинг, а машина ж на улице черт знает где. На уроке, кстате, играл на обалденном джембе - мне дико понравился и звук, и на ощупь очень приятный, и дизайн красивый, и снизу очень практично сделана резиновая подставка специальная - и стоит ненамного дороже моего, я бы сейчас если покупал, конечно его бы выбрал.
Сегодня был очень жаркий и солнечный день - поехал в парк, позагорал, повалялся просто под солнцем пару часов в полудреме. Дома посмотрел очередной диск Man's Transformation, потом почитал, немножко поработал, и на фоне все время возился с видео - до самой ночи не мог никак раздуплиться, почему это должно быть так сложно, мне неясно лично. Камера штука недешевая, могли бы вполне к ней прилагать нормальный софт, который бы переводил эти дебильные MTS-ы в обычные AVI-шки, так нет же ж, нужно пол-интернета обыскать, чтобы раздуплиться. Много непонятного: AVS Converter, который до переустановки винды отлично работал, теперь работать отказывается, говорит, что не поддерживает этот формат. Sony Vegas в процессе конвертирования тупо выключает компьютер - я сначала вообще испугался, когда это произошло, думаю, все, приплыли, мне не хватало еще сейчас без компьютера остаться. Тот же эффект дает 4Media HD Converter - некоторые файлы конвертируются нормально, но на некоторых компьютер просто выключается на полуслове, совершенно нездоровое явление.
Остановился на Alive HD Video Converter - этот, вроде, работает исправно, хотя нафига поверх всех окон показывать свое окошко с прогресс-баром, совершенно неясно. Но хоть комп не выключает, и на том спасибо.
После конвертации файлы нужно склеить - AVS это делал сам (он и на DVD записывал, вообще удобно было - я про DVD даже думать не хочу пока), но Alive этого делать не умеет. Попробовал клеить Vegas'ом - не раздуплился, он рендерит как-то по-дебильному. Поставил Virtual Dub, тут вообще поразительный баг обнаружился - когда склеиваешь несколько файлов, то он к каждому очередному файлу добавляет все последующие в этой директории, чтобы общая длина в результате удвоилась... если я правильно понял эту математику. В общем полный бред - приходится отдельные файлики раскидывать по отдельным директориям, и только тогда их можно склеить без неожиданных фокусов.
Рабочий проект мой находится в разобранном состоянии, но хоть с видео разобрался. Потратил уйму времени, конечно, но что ж поделать - зато цель достигнута, видео с последних соревнований по танцам льется на vimeo. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 26, 2009 00:00] | Подъем в 7, спортзал, аудиокнижка. Сегодня и подтянулся 18 раз, и отжался на брусьях 18 раз - тело приходит в форму.
Немного поработал, потом поехал домой поесть - аппетит зверский сейчас просто. Зашел к лендлорду, забронировал лифт на 1-е июля - утром он уже занят, мне выделили время с 12:30 до 4. Отзвонился грузчикам, просинхронизировались. Glennyce (лендлорд) сказала, что нужно было предупреждать за 60 дней и что меня теперь прочарджат за 2 месяца.
Вернулся на работу, задал вопрос на русском форуме насчет своего отъезда с квартиры без своевременного предупреждения - люди подсказали, что таки да: придется платить за 2 месяца, т.е. я потеряю $1275 начального депозита плюс еще $1275, итого $2550, жесть. Если не заплатить, то будут проблемы - суд, collection agency, - деньги прийдется отдать так или иначе, но если тормозить, то еще и попортят кредитную историю (потом не купишь ни квартиру, ни машину в кредит), еще и крови попьют по телефону и через почту.
Решил отказываться от переезда, сидеть, и не рыпаться - тем более есть, вроде как, вариант покупки кондо без даунпеймента. Позвонил новому лендлорду - он уже отдал все мои документы на офис, ничем помочь, говорит, не могу. Позвонил в офис, стал упрашивать Мону вернуть деньги - получил очень неприятную фразу на каком-то этапе: "а почему вы меня умоляете, а не своего лендлорда?". Во, думаю, загнал себя в ситуацию - действительно, приходится умолять какую-то непонятную тетку вернуть те деньги, которые еще вчера были моими. Создал сам себе проблем на ровном месте. Мона дважды переключалась на другую линию, я ждал, в конце концов она сказала, что узнает в юридическом отделе и перезвонит. На вопрос когда, раздраженно ответила, что когда получит от них ответ. Так и не перезвонила сегодня - оно ей сто лет не интересно, конечно.
Выручил Станислав, который, насколько я понимаю, почитывает мой дневник и видел объявление о поиске руммейтов - он связал меня с друзьями друзей, которые переезжают скоро откуда-то из Саскатчевана в Торонто, и им как раз нужна квартира. Мы долго разговаривали, вроде как Виктора заинтересовала эта возможность - я рассказал все, как есть, и предложил разделить пополам тот депозит, который я бы без них потерял (я не стал рассказывать о втором месяце, потому что за два месяца плату я бы не стал терять так или иначе - я бы остался, и скорее потерял предоплату-депозит за новую квартиру, это было бы немного менее дебильно).
Поехал назад домой, написал заявку на выезд с 1-го сентября. Позвонил Ян, представился другом Виктора, договорились о встрече - он типа посмотрит квартиру, чтобы подтвердить Виктору и Татьяне, что таки да, сюда стоит ехать. В перерыве поискал дополнительные фотографии квартиры по просьбе Виктора - в результате выложил вот это видео, Лизка вырастет, будет ругаться, что трусы видны ;) В начале четвертого встретились с Яном, посмотрели квартиру. По пути обратно на работу заехал в русский магазин, купил холодец, салат из сыра с чесноком, отрубной хлебец и горчицу. Жор!
На работе сосредоточиться посреди всех этих переговоров было нелегко, однако я таки сделал пару полезных вещей. И потом даже решился на подвиг: начал вынос всех общих модулей в отдельную централизованную библиотеку, которая будет отныне юзаться из всех моих проектах, существуя лишь в одном экземпляре. Сделать это довольно непросто и небыстро, но если я собираюсь программировать в будущем, - а это неизбежно, - то лучше через это таки пройти. Я сейчас пишу техническую документацию по проекту, над которым работал последние несколько месяцев, и документировать тот ужос, который я сам себе передаю по наследству вот уже несколько лет ну никак не хочется - ощущаю почти физическую необходимость сделать там генеральную уборку, бо эту ж документацию может быть будут читать коллеги, неудобно даже как-то.
Часа через полтора позвонил, наконец, Виктор, сказал, что они решились, и готовы перевести депозит - тут же по e-mail'у переслал мне $637.50 за первый месяц, теперь я спокоен. Единственно чего - Мона к тому времени уже ушла из офиса, и не исключено, что она отменит мой application, буду бомжом тогда. Но то такое.
Позвонил Фернандо, рассказал ему ситуацию, он сказал, что с Моной, возможно, будет на связи в субботу-воскресенье, и передаст ей, что все порешалось.
Около шести поехал домой, - это уже в который, в четвертый раз за день? - поработал над PM++, довел до конца уже кеширование, оно теперь толково работает с expiration'ом: например, страница срочных задач формируется один раз, и потом берется из кеша, но кеш знает, что у него срок годности до такого-то времени только, бо очередной дедлайн будет к тому моменту просрочен, и страницу нужно срендерить по-новой. Работая в роли менеджера, и к тому же в команде с программистом высочайшего уровня, я начал забывать, что я еще тоже на что-то способен на самом деле - сейчас вот вспоминаю последнее время, на здоровом образе жизни все равно больше нечем заниматься ;)
В начале десятого пошел покачался: на последнем подходе (с максимальным весом) приседания сейчас делаю 102кг x 10, жим 79кг x 7, становую 115кг x 7 - не насилую себя особо, мне спешить некуда в этой области, тут постоянство важно, а не рекорды.
Погода вечером - шикарная! Закатное небо багреет на западе, в стороне офиса; чистый воздух мгновенно остывает, и после дневной жары и силовой тренировки прогуляться по улице - одно удовольствие. Прошелся пешком в библиотеку, поцеловал закрытую дверь, вернулся назад - я почему-то думал, что ящик для возврата книг, который на стене там, открыт круглосуточно, и туда книги можно бросать в любое время, очевидно это не так.
Потом посмотрел 9-й диск (из 22-х) DeAngelo's Man's Transformation - шикарнейшая программа, просто суперценная. В районе полуночи сделал небольшую яичницу из 6-ти яиц, приточил с лепешками, одним помидором, луком, и остатками салата из сырков - растущему организму нужны аминокислоты, чтобы восстановить и нарастить мышцу, а также жирки и углеводики, чтоб хорошо спалось :)
Звонили друзья - весь народ уехал на French River отдыхать и праздновать день рожденья Димы Хавока... без меня, ребята, без меня - мне работать надо, у меня большие цели и не так много времени. Да и не устал я, чего мне отдыхать-то?
P.S. Станиславу большое человеческое спасибо. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 25, 2009 00:00] | Встал в 7, нормально выспался - 8 часов таки в самый раз. Спортзал, аудиокнижка, работа. Съездил домой поесть - аппетит у меня просто дикий сейчас, кач дает о себе знать - мой растущий организм требует ПИЩИ, и в больших количествах. Заполнил application для новой квартиры. В подземном паркинге сейчас ремонт, машину паркую на временной стоянке - туда идти 50 метров где-то. Когда ехал домой, парило, как в бане - пока ел, пошел сильный ливень, до машины пришлось идти под зонтом. По-моему, это первый раз, когда я использовал зонт в Канаде с момента возвращения из Киева - все время ж из подземного паркинга в подземный паркинг, а тут на тебе, все джинсы мокрые.
Позвонил в визу, сообщил о пропаже карточки (куда она делась, непонятно) - пришлют новую. Запущенные дела с документами привожу потихоньку в порядок.
Прозвонил несколько компаний, занимающихся перевозками, договорился на 1-е июля. Позвонил некий Станислав, интересовался квартирой - он с семьей ищет двухспальную квартиру, хотел посмотреть, обещал перезвонить вечером. Жаль не позвонил, было бы отлично, конечно - я б тогда с ним пополам разделил свой депозит, который иначе пропадет впустую.
Часа в 3 поехал в русский магазин, купил свиные ребрышки, гречку, греческий салат, и отрубной хлебец - и жадно это все сожрал на работе, поразившись вместительности туловища. Kitaets смотрел-смотрел на меня, потом не выдержал, пошел вниз, купил тоже какой-то жратвы, наелся, и потом ходил, страдал, бедняга - обожрался. Дурной пример заразителен.
До семи почти сидел на работе, писал документацию - идет тяжело, но никуда она не денется, напишу что-то, конечно. Потом было собрание, с которого я ушел в 9. Пошел покачался, вернулся домой уже после десяти. Поработал над PM++ - закончил кеширование элементов главной страницы, получилось неплохо для начала, теперь надо будет сделать переключалку табов на аяксе, чтобы кликнул на закладку - она не сразу переключается, а сначала зачитывает содержимое страницы (по возможности из кеша), и когда загрузилось - тогда уже перекликивается. И однажды перекликнувшись, чтобы в следующий раз брало из локального кеша, проверяя только, не изменилось ли чего с последнего раза. Впрочем это уже рюшечки, без которых вполне можно обойтись - сначала надо планирование доделать. | | | | [1 Comment] | | |
| [June 24, 2009 00:00] | Проснулся без 10-ти 7 - за 10 минут до будильника. Обычно я встаю сразу, и назад не возращаюсь - но сегодня завалился опять в кровать, доспать 10 минут хотя бы - не высыпаюсь все таки за 7 часов, надо 8. Бодибилдеры тоже все рекомендуют 8 часов, и Dr. Paul тоже, насколько я помню, и главное - личный опыт говорит, что надо спать по 8 часов, и не выпендриваться. Хотя я так и не попробовал пока еще режим с ежедневным дневным сном - его трудно держать, у меня нет достаточной свободы пока.
Спортзал, аудиокнижка, работа. Поехал отдал деньги за ремонт - все друг другу доверяют, я ключи оставляю, в машине лежит плеер с наушниками - совершенно не переживаю, что украдут. Даже святое - барабан в багажнике - и то отдаю без всяких проблем. И мне доверяют в ответ - вчера все сделали, я уехал, не заплатив, сказал, что завезу деньги на следующий день - сегодня завез. Потом поехал сделал стикер на номера, наконец, потом заехал в один банк, от которого потерял кредитку - только время выбросил, на месте ничего сделать нельзя, нужно звонить в отдел Visa, - потом в другой банк, сделал money order для новой квартиры, и заодно поменял pin на другой кредитке, а то во всех магазинах теперь нужно его вводить, а я его не помню.
Поработал нормально, только документацию вообще не писал - ломает писать документацию, сложно сильно... не причина, конечно - завтра займусь.
После работы вернулся домой, там паркинг закрыт - ремонт. Пошел к лендлорду, там закрыто; позвонил - напряг совершенно напрасно женщину, у меня в почте, оказывается, лежало временное разрешение на паркинг во дворе, я его выбросил вместе со спамом, которого приходят киллограммы просто - пришлось из мусора доставать. Очень хотелось спать, работать я себя так и не заставил вечером - зато сходил покачался.
Надо таки больше спать, бо сил не хватает немного.
По ходу, "какая-то женщина" из предыдущей заметки - это профессор института геронтологии в Киеве (таких институтов - 3 во всём мире) и официальный представитель Украины в ООН по вопросам медицины и здравоохранения. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 23, 2009 00:00] | Подъем в 7, спортзал, аудиокнижка. Ричард Бандлер жжот. С трудом подтянулся 18 раз, отжиматься не стал - тело побаливает после штанги. Контрастный душ, на офисе первый опять - хороший режим.
Поработал очень продуктивно сегодня - на основной работе расслабляться нет никакого смысла, вне зависимости от того, нравится работа или нет. Как говорит Брайан Трейси, лучший способ вырваться с плохой работы - это делать ее очень хорошо.
Починили машину мне сегодня, жизнь налаживается. За неимением машины, сходил пешком в русский супермаркет, купил гречки с куриным шашлыком. По пути в магазин ребята предложили [censored] - я отказался. Отказываться под предлогом "бросил на месяц" очень легко. Вообще такое ощущение, как будто вышел из запоя.
На работе я сейчас первую половину дня типа программирую, а вторую - пишу документацию. Теоретически. Дается тяжело пока что.
С людьми намного лучше стал get along - постоянно напоминаю себе, что это ж мои братья и сестры, и результаты проявляются мгновенно. Все тебе улыбаются, что-то рассказывают, хорошо.
После работы поехал в банк получить выписку со счета для новой квартиры - он уже закрыт. Потом в министерство транспорта взять новый стикер на номера - там тоже закрыто. Потом на почту, отправил письмо в налоговую о том, что в разводе. Все на велосипеде - наконец-то наступило лето, солнце теплое, воздух по-торонтовски прохладный, просто идеальная погода сейчас. Своей физической форме просто не нарадуюсь - тело привыкло к аэробным нагрузкам, и я катаюсь просто часами в довольно приличном темпе вообще не напрягаясь, а чисто кайфуя - пою, насвистываю, гляжу по сторонам, балдею, как ребенок - и даже дыхание не сбивается. Заехал потом в магазин, купил капусты всякой, потом в LCBO (вино-водочный) - там просто столпотворение какое-то. Вроде как они бастовать собрались, так народ скупал спиртное, как перед войной. Я взял бутылку Ice Wine, о котором в воскресенье вспоминал, катаясь в ботаническом саду. Потом еще заехал в другой магазин, купил цветы - и отвез вино с цветами и еще с какими-то сладостями китайскими Наташе в офис. Сам-то я не пьющий, в LCBO чисто по привычке ;)
Дома доел рыбу, пофиксил папин сайт, причесал Наташин логотип (нашелся PSD), и занялся, наконец, PM++. Сделал кеширование, бо тормозило оно - неприятно работать, когда по 2 секунды приходится ждать рендера страницы. Чуть-чуть не доделал, но вообще толково получилось - завтра доделаю и приступлю уже к функциональности планирования, которая в голове у меня дозрела уже с месяц назад. Учитывая, что начал я о планировании думать больше года назад, то результат, ясен пень, ульта-гэниальный. У меня 259 открытых задач висит, плюс еще несколько чужих задач, за которыми нужно следить - без толкового инструментария легко запутаться.
Мама утром рассказывала забавное - ей какая-то женщина на курсах повышения квалификации рассказала, что если у человека в дате рождения есть шестерка, то у него повышенные способности к энергетическому лечению или к чему-то такому, народно-целительному. Я родился 16.06.1976, у меня аж три шестерки - надо срочно менять профессию. Я тут же открыл калькулятор, просуммировал цифры: 1+6+6+1+9+7+6 = 36 = 6*6. Круто! Уже дома я решил проверить еще одну вещь:
16061976 / 6 = 2676996 - дата рождения, записанная подряд, делится на 6 без остатка - и результат деления тоже содержит три шестерки!
2676996 / 6 = 446166 - и результат деления тоже делится на 6 без остатка - и результат опять содержит три шестерки!
446166 / 6 = 74361 - и опять без остатка!
Дальше уже дроби идут, правда ;)
Вообще, 666 у меня ассоциировалось с Антихристом, но народно-целительная теория мне больше нравится ;) Время перечитывать Пелевина ;)
Спать осталось меньше 7-ми часов. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 22, 2009 00:00] | Понятно, че подколбашивало вчера - виноваты афганские манго. Вчера просто плохо было - потому что накануне вечером съел только одну, - а вчера днем я съел 2, и вечером еще 2 - типа надо ж спасать, бо уже подгнивать начали, темнеть. Сегодня думал все - просрал я свою жизнь! Раз 15 на унитаз бегал, простите за подробности. Живот исполнял такие серенады - я такого не припомню.
Тем не менее, проснулся в 7, спортзал, аудиокнижка - начал слушать Ричарда Бандлера, уникальный чел. Это один из двух отцов НЛП, второго не помню как зовут. Еще яркая фигура это Роберт Дилтз - он их ученик, этих отцов, его книги мне очень нравятся, и его "Стратегии Гениев" я обязательно дочитаю когда-нибудь... Пока что Бандлера изучаю - очень интересно на самом деле. Он доходчиво и с юмором рассказывает исключительно практические вещи, которые не просто интересны с теоретической точки зрения, а которые можно делать.
Работалось, в перерывах между марш-бросками в туалет, не очень продуктивно, скажем прямо. Зато сделал emission test, без которого нельзя получить новый стикер. Алексей, хозяин мастерской (рекомендую), заметил стук в автомобиле, который меня уже давно раздражал. Я с этой проблемой обращался к механикам, которые меня постоянно обслуживали раньше, они не нашли никаких неполадок и развели руками, типа бывает. Ну бывает и бывает, я ж не шарю. Как выяснилось, это известная проблема у Infinity, там ломается довольно часто какая-то штуковина, и рано или поздно отвалится колесо. Очень замечательно было бы, если бы это произошло во время поездки в Монреаль, на хайвее ночью под дождем среди бескрайних полей с двумя детьми и их мамами.
Часа в 2 съездил домой и таки поел, несмотря на урчащий живот - думаю, или эта фигня прекратится, наконец, или уже совсем хана и госпитализация. После плюшек с яичницей начало попускать, пронесло. Ээээ, в смысле повезло ;)
Около 6-ти поехал посмотреть, наконец, квартиру в соседнем доме - он находится на полпути от моей текущей квартиры до офиса, т.е. меньше километра до офиса реально. 960 баксов плюс паркинг 55, 9-й этаж, балкон на восток - меня это все очень устраивает, я обрадовался, давайте, говорю, application... только въезжать нужно через неделю считай, 1-го июля уже. А мне ж выписаться отсюда нужно за 60 дней предупреждать. Иначе потеряю депозит, 1325 баксов, чтобы не соврать. С другой стороны искать за 2 месяца вперед реально непросто, да и за эти 2 месяца я на разнице в цене только потеряю, считай, $800. Короче, не решил еще окончательно - поспать надо, завтра ясно все станет.
Потом дома работал над PM++ - Наташин сайт закончен, слава богу, можно заняться тем, что мне по-настоящему важно, нужно и интересно. От гэниальных мыслей ломится череп, надо реализовывать. Поработал до 10-ти почти, потом пошел покачался. Вернулся в районе 11-ти уже, поел сашими, повозился с папиным сайтом - там допотопный javascript перестал работать в современном firefox'е, надо переписывать. Сегодня ниасилил, завтра разберемся.
Отослал сотруднику excel'евский spreadsheet, в котором я в свое время, в Киеве еще, вел учет всего съеденного за день - который считает калории, белки, жирки и углеводики, рисует диаграмму, и говорит, где перебор, а где недобор по плану. Поржал с комментария к миндалю: "1 орех весит 1.4 грамма; 5 орешков = 7 грамм, 10 = 14" гыгыгг
Эйтан этого парня, которому я послал таблицу, называет "китаец": hey, Kitaets, wanna go for a smoke? ;) Сам "китаец" по-русски не говорит, Эйтан по-русски говорит с акцентом, они общаются по-английски чисто, и Kitaets звучит ну очень смешно :) Особенно учитывая, что он кореец, а не китаец ;) Сегодня я с ним поговорил немного, так он ко мне потом подошел, и сказал, что я его вдохновил, спасибо, меня, говорит, очень сложно вдохновить. Ясен пень - сколько я книжек всяких вдохновляющих перечитал-переслушал, я кого хошь теперь могу вдохновить, даже сам себя.
Спать осталось меньше 7-ми часов... В принципе, пока хватает, вроде... если манго не есть. | | | | [2 Comments] | | |
| [June 21, 2009 00:00] | Проснулся в 8, поехал кататься на велосипеде. Покатался на славу - парень один на работе рассказал о трейле, который идет почти до озера, я его нашел - сначала проехался по Finch до Leslie, там въехал в парк (где недавно оленей видел), по этому парку (шикарному) доехал до Sheppard & Bayview, проехал по Bayview до Eglington'а, там начинается этот трейл. Начинается он в ботаническом саду, где мы когда-то с Наташей и Лизой делали пикник - пили ice wine еще, кажется. По этому трейлу доехал до Mt. Pleasant, там по Discovery Walk, через кладбище красивое - там заблудился уже. Накатался конкретно, больше двух часов ездил, аж ногу сводить немного стало - сел в автобус в конце концов. Тут очень удобно - на автобусах спереди специальная держалка такая для велосипедов, поставил вел, заплатил, и едешь себе домой. Думаю так делать иногда: до озера ехать одно удовольствие - через парк, и все время с горки.
Потом возился с компьютером - не могу блин привести в чувство конвертер видео. Старый конвертер, который работал раньше, теперь мало того, что не работает, так он еще ставит какие-то нездоровые драйвера, после который walkman перестает распознаваться. Поднимал систему акронисом 5 раз сегодня, чтобы не соврать, времени убил кучу, но так и не заборол эту штуку. Все остальное, правда, привел в порядок, и последним бекапом уже вполне доволен. С видео позже разберусь, никуда оно не денется.
Съездил потом, опять же, на велосипеде, посмотреть квартиры в соседних домах. Потом поехал на Antibes 300 - сильно нравится мне все таки это здание, хочу там жить... Взял визитку, у них на веб-сайте можно стать на waiting list, чтобы типа когда появляется свободная квартира, тебя сразу уведомляли. Там вид - ну просто сумасшедший, очень хочется именно туда. Дороговато, правда, но нужно не меньше тратить, а больше зарабатывать.
Вернулся домой, повесил вел на машину, собрал рюкзак - и на Черри Бич. Сегодня день летнего солнцестояния, ребята проводили занятие по йоге на природе, как же ж такое пропустишь. Там музыка, народ колбасится, я покатался хорошо, съездил на заброшенную лодку, к которой через яхт-клуб проезд - минут 15 от Черри Бич на велосипеде, встретил пару знакомых. Забавные у меня знакомые ;) Джордан - барабанщик и директор похоронного бюро, мы с ним регулярно встречаемся на драм-кружках. Тони - голубой, который уже 14 месяцев находится под домашним арестом по обвинению в изнасиловании - на него подал в суб его бойфренд, совершенно не по делу, конечно, - Тони его любил, заботился, весь алкоголь и наркотики за свои деньги покупал, а тот в суд - ну как после такого людям верить? Меня узнал, сказал, что я стал больше. Блин, надо худеть.
Позанимался йогой - занятие вела подруга Димы-йога, мир тесен, не удивительно. Искупался потом - вода холоднючая! Хотел еще побаранить немного рядом с рейвом, но паркинг весь был занят, мне пришлось запарковаться у китайского супермаркета неподалеку и до пляжа ехать на велосипеде, так что не срослось в этот раз. Зашел в магазин, купил напиток из алоэ, сырой рыбы - давненько я не ел сашими! - сметаны, масла, хлеба... потом хлеб отложил, пора диету блюсти.
Дома посмотрел телевизор немного, повозился с компьютером еще, начал читать книжку о том, как быть "People Magnet" - надо мне как-то лучше с людьми контачить, я в этом плане недоразвитый немного. Посмотрел видеозапись, как мы с Сашей-руммейтом джеммили - он на басу, я на барабане... блин, классный он парень, и ко мне со всей душой - а я весь такой неприветливый, понимаешь... Или босс этот мой новый - ну красавец ведь, иллюстрация к заметке об успехе, целеустремленности и трудолюбии - и он ко мне тоже и так, и сяк, а я его блин терпеть не могу... и не сильно-то это скрываю. Вместо того, чтобы видеть хорошие стороны и прощать недостатки, я только и вижу, что минусы. Неправильно это - все мы братья, нам нужно любить друг друга... только непросто это, я пока не научился лично.
Насчет братьев вообще забавная штука - DeAngelo рассказывал упражнение, типа представляешь себя, как ты не стареешь, а типа молодеешь наоборот. Все моложе, моложе, вот ты уже ребенок, совсем малой, потом ты зародыш, потом разделяешься на яйцеклетку и сперматозоид, потом твои папа с мамой молодеют, дети, яйцеклетки, деды и бабушки, 4, 8, 16, тыщи, миллионы, миллиарды людей! Потом процесс продолжается, но людей становится меньше - пока все не сводится, наконец, к нашей общей пра-пра-маме. Потом смотришь вокруг и типа понимаешь, что все мы родные друг другу. И типа есть теория, что все современное человечество произошло от 7-ми женщин - раздупление началось "миллионы лет назад". К такому выводу пришли, изучая ДНК - типа есть 7 всего различных эээ типов или как там они называются.
А еще есть другая теория - что 4400 лет назад был потоп, и что спаслись всего несколько человек во главе с Ноем - и если я правильно понимаю, там как раз было плюс-минус 7 женщин на каком-то этапе. Хм.
Ладно, пора спать - осталось меньше восьми часов сна. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 20, 2009 00:00] | Проснулся совсем больной какой-то - за окном дождик, состояние отвратительное, из постели вылезать дико не хотелось. Заставил себя таки встать, сел работать - с огромным трудом поработал пару часов, поел - и пошел опять спать. Провалялся в постели часа 2, если не больше, после этого немного попустило - сел дальше работать. Работалось очень тяжело, подумывал даже поехать кофе купить - этот наркотик, в принципе, иногда можно употреблять, - но с другой стороны, нафиг он нужен тоже. Я думаю, меня подколбашивает сейчас как раз из-за нескольких дней фанатичного употребления энергетических этих дринков с алкоголем - 2-3 литра этой дряни не каждый выдержит, а даже кто и выдержит, организму приходится восстанавливаться потом какое-то время. Ну, это я так думаю, может я и не прав.
Короче говоря, включил psy-trance в конце концов - и как всегда, под быстрые психоделические ритмы очень быстро вошел в рабочий полутранс, и отлично до вечера поработал. Программировал почти 8 часов чистого времени, что для меня является небывалым подвигом (не только программировал, правда, - еще всякие мелочи подправлял на сайте, типа логотип подчистил слегонца). От музыки таки зависит очень много - для меня по крайней мере. Так или иначе, но веб-магазин для Наташи я закончил сегодня - получилось просто отлично, я очень доволен результатом (сам сайт старый еще, и всю красоту магазина понять снаружи сложно - там внутри гарно зато). Качественную работу сдавать всегда приятно - тяп-ляп делать не нужно вообще ничего и никогда.
Потом посмотрел телевизор - DeAngelo, кроме всего прочего, показывал забавное упражнение. Типа интеграция личности. В психике каждого человека есть как бы разные "я". Упражнение сводится к следующему: закрываешь глаза, кладешь руки на колени ладонями вверх, и представляешь, словно смотришь сквозь веки, и видишь в левой ладони себя, который хочет расти, меняться, эволюционировать, продвигаться вперед, которому плевать на риск, кто ищет приключений, подвигов и свершений. А в правой видишь себя, который не хочет выходить из зоны комфорта, которые заботится о безопасности, о маленьких радостях сегодня, а не завтра, о спокойствии и удобстве. У всех этих "я", на самом деле, общим является их стремление к счастью для общего интегрального "Я" - но каждое "я" фокусируется на своей области, и они не находят общий язык. Вообще много про это рассказывал, очень толково. Так вот, смотришь на одного себя, на второго, потом поднимаешь руки медленно - и эти двое сливаются в одного, - и этого одного себе прям в грудь так типа - оп-па! И класс. NLP in action ;)
Потом позанимался еще полезными всякими делами немного, почитал по работе - маркетинг, видимо, придется отложить в сторону немного, читал по технологиям создания ПО. Нашел, по ходу, офигенную систему для автомазированного тестирования - именно то, что я хотел написать, только, ясен пень, лучше: STIQ называется. Создаешь скрипты, рассказываешь этой системе, куда кликать, чего вводить, и каких результатов ожидать - и оно ходит по сайту прямо в браузере, и эмулирует действия юзера, проверяя результаты. Подробно еще не изучал, но судя по документации это то, что надо.
Потом еще почитал про Agile development - много интересного пишут, далеко вперед шагнула профессия создания программного обеспечения. Я помню, в свое время был поражен до глубины души необыкновенной красотой объектно-ориентированного подхода к программированию - в начале 90-х годов это был качественный прыжок просто, почти как переход с ассемблера на языки высокого уровня. Сейчас тоже много всякого понапридумывали толкового - принимаем на вооружение.
Отослал сегодня Наташе первый отчет - мол, трезвая суббота №1, чек пока не трогай, пожалуйста ;) С одной стороны глуповато - но с другой стороны какая нафиг разница, лишь бы результат был. | | | | [8 Comments] | | |
| [June 19, 2009 00:00] | Проснулся рано, поворочался - да и пошел в спортзал. Очень уж классно день начинать с тренажера и аудиокнижки - решил продолжать этот режим, только вставать не в 6, а в 7. Потом поработал, съездил домой, поел, вздремнул, вернулся, поработал еще малек - в здании выбило электричество, лифт не работает, интернет пропал, все поуходили домой, остался только я и новый босс, с которым мне как-то тяжело работать, поэтому я тоже пораньше ушел. Покатался на велосипеде, купил еще одни шорты - буду 2 раза в день в спортзал ходить, поэтому нужно 2 пары шорт - я в них прям моюсь после тренировки в душе, одна пара не будет успевать высохнуть за полдня. Заехал к Наташе в магазин - очень толково у нее, бизнес расцветает. Надо догонять, блин!
Дома работать не смог - что-то я себя слабо чувствую, никак в себя не приду? Вместо работы посмотрел немного Брайана Трейси и еще сериал про космос - довольно интересно, только после христианского дядьки, который раскритиковал теорию эволюцию как-то намного менее по кайфу слушать о Большом Взрыве и "миллиардах лет". Съездил в магазин, в банк, поел, да и спать пойду, пожалуй - раз работать не получается, значит надо спать. Пятница, конечно, зовут туда, зовут сюда - но мне нужно делом заниматься. Даже деактивировал аккаунт на фейсбуке сегодня, чтобы не соблазняться почем зря. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 18, 2009 00:00] | Что я люблю в здоровом образе жизни, что оно хотя и тяжело всегда поначалу - и ведь не расслабишься! - но зато с каждым днем все лучше ;)
С утра встал пораньше, потому что на 8 договорился о встрече. Встреча отменилась, правда. На работе начал заниматься документацией - очень интересную систему придумал по этому поводу, буду делать по вечерам, потому что мне это очень пригодится в дальнейшем. После работы было долгое собрание - мне эти митинги совершенно неинтересны сейчас, вместо того, чтобы уйти в спортзал в 6, я туда добрался только около 7:30. Ноги уже болят, грудь тоже, сегодня поделал становую тягу немного - теперь полный комплект, будет болеть все тело ;) Сил, конечно, нет никаких по сравнению с прошлым годом - ну ничего, я думаю быстро нагоню.
Днем съездил в ministry of tranportation продлить стикер на машину - его каждый год менять надо, - тут облом, нужно проходить emission test. Это специальный тест, что выхлопные газы соответствуют там нормам каким-то - надо заняться будет на днях, бо до конца месяца нужно раздуплиться.
Вечером поработал над Наташиным сайтом, отказался от приглашения к друзьям в гости, начал искать руммейта - выложил объявление на пару сайтов. Хочется, с одной стороны, пожить одному - но с другой стороны сильно дорого это получается.
Дожился, блин.
Ну ничего, прорвемся. Завтра будет лучше, чем вчера. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 17, 2009 00:00] | После вчерашнего дня рождения немного тяжеловато - было весело, поэтому сегодня немножко медленно все. Был отличный drum circle на Черри Бич, я играю все лучше, что не может не радовать. Отбитая рука хотя и болит, но играть вполне можно. Напился вчера... закончил в каком-то непонятном баре среди довольно опустившихся людей - все, из этой реальности я выпадаю на какое-то время, надеюсь навсегда уже, сколько можно.
Встал в 9 с чем-то, душ, работа, после работы спортзал - оооооочень тяжко было, мало того, что не качался уже сто лет, плюс вчерашняя сивуха еще ж не вся выветрилась. Рука мне совсем не нравится правая - жим делать больно, если не пройдет это дело, то качаться толком не получится даже :( По ходу крепатура в ногах - мама не горюй, ходить больно. После спортзала заехал в магазин, потом написал боссам письмо на тему PM++ - что это мол моя собственность, руки прочь от моего детища. Это может вызвать легкий конфликт, но у меня на PM++ большие планы - я начал документацию писать, окинул взглядом все идеи, и понял, что действительно очень гэниально там все, надо охранять и доводить до ума срочно. План такой: сделать работающую модель, параллельно обрасти командой, с которой сделать хороший проект, используя PM++ в работе. Заработать баблеца и переделать PM++ уже с нуля, с командой. Собственно, такой план и был изначально, - пока что не получилось, но шансы еще есть, и я их использую.
Дома поработал часок над наташиным сайтом - мозги скрипели так громко, что аж соседям было слышно, наверное. Спать ложусь пораньше сегодня - первый здоровый день он сложный самый ;)
Завтра будет лучше, чем сегодня. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 16, 2009 00:00] | Вчера не сделал запись в дневник - ощущение, как будто день выпал из истории ;) Хороший день был, на самом деле.
Встал в 8, как и собирался, душ, жаренное мясо, подготовил бутерброды - с помощью удивительного устройства "полиэтиленовая пленка" ;) - пошел на работу. Пришел на офис не самый первый - непривычно ;) Отработал без перерыва, придумал гэниальную систему для документации и тестирования, после работы покачал ноги. Слушать аудиокнижку и качаться не получилось - начнем с того, что плеер некуда положить, я об этом даже как-то не подумал. Качаться с одной стороны непривычно, а с другой стороны тело радуется полузабытым, но в свое время привычным нагрузкам. Насиловать себя не стал - очень легкую тренировку сделал на ноги. Потом сел на велосипед, поехал в LCBO, накупил Rockstar+Vodka. Остановился поболтать с афганцами, которые продавали фрукты с машины - подумал о том, как классно, что нам выпало не стрелять друг в друга из автомата, а улыбаться и болтать по-английски. Купил манго, угостил бухлом - в ответ на предложенную бесплатную черешню сказал, что это не сделка, а подарок.
Дома посмотрел Бората на английском - первый художественный фильм за много месяцев, совсем я потерял интерес к популярному искусству что-то. Но Бората посмотреть это просто обязанность каждого! ;) Ржал.
Забавно получать поздравления с Родины - там мне вчера уже типа было 33, но где я живу мне еще было 32 ;) | | | | [5 Comments] | | |
| [June 14, 2009 23:49] | Договорился с Наташей насчет чека - мосты сожжены, с 17-го числа перехожу на 100% здоровый образ жизни - на месяц.
Проводили Лизуху в Донецк, классно так. Лиза уже в восьмой раз летит через океан, чтоб не соврать. Побесились в кафе, справа на фотографии изображен персонаж "девочка-дебилка" с персонажем "папа-дебил" - это у Лизы игра такая, а я подыгрываю, я сам недалеко ушел ;) Вот нормальные пару фотографий: 1 2.
...блин, джотер поломался после небольшого апдейта, фотографии завтра выложу. А может решу, что и не надо их выкладывать, по крайней мере с дебильными персонажами ;)
С утра поездил на велосипеде отлично - погода суперская "весной" в Канаде. Тут детей учат в школе, что лето начинается 20-го, кажется, июня. Доехал до турника, сделал выход на две, выход на левую, на правую уже ниасилил, вместо этого сделал подъем переворотом. Хочу делать 10 выходов силой подряд.
Решил ломать свой суперрежим - и переходить резко на другой суперрежим. Было как: подъем в 6, 45-50 минут на тренажере с аудиокнижкой, 18 подтягиваний, 18 отжиманий на брусьях, растяжка ног, контрастный душ, потом конспект аудиокнижки, потом час работы над "своим", потом работа, днем ланч и 20 минут сна, потом вторая смена - и дальше уже дома раздупление до ночи, которое обязательно включало только час изучения маркетинга и запись в дневник. Питался последнее время яблоками, орехами, бутербродами и овощами - бутерброды с wraps, такие лепешки тонкие из грубой муки с вкраплениями семян льна или еще чего-нибудь в таком духе типа healthy. Жиром заплыл до неприличия, уже пресс почти не видно.
С завтрашнего дня перехожу на другой режим: подъем в 8, душ, завтрак - жаренная свинина с салатом, - потом работа, на работу буду брать тормозок с парой бутербродов в этих лепешках (Tortillas), работа до 6, потом спортзал - буду качаться опять, - после спортзала пожрать и 20 минут поспать. После "дневного сна" (это уже около 8 вечера, получается) - вторая смена, хотя бы 3 часа надо поработать над "своим", бо этот час утренний мне кажется самым важным, что происходит за весь день.
Ну и после этого надо еще часок поизучать маркетинг и сделать запись в дневник - эти две практики мне очень нравятся.
Качаться попробую с аудиокнижкой, но скорей всего прийдется от аудиокнижек отказаться - вот это реально жаль, очень классная практика тоже... Что-нибудь придумаем, может, буду делать аэробику через день - не решил еще, посмотрим.
Вечером посидел в гостях у Димы-йога, пообщались интересно. Хороший народ вокруг.
Написал на зеркале "Yes! I can do it!", на двери "Something really cool is going to happen today!". Постригся. Практически закончил возню с компьютером - осталась пара небольших проблемок, но в основном классно все очень поставил, теперь будет стоять, пока не сломается железо.
Большой фото-отчёд подготовил.
С боссом поговорил правильно.
С бывшей женой.
Хороший день. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 14, 2009 00:00] | | Проинсталлировал все программы на компьютер, пролечился от вирусов, понадергал чужих фотографий с фейсбука, отправил Лизку в Донецк, написал пару слов о поездке на прошлый викенд: читать здесь. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 13, 2009 22:15] | Много писал, потом случайно куда-то кликнул - и потерял весь текст. Заново писать не буду - не судьба, значит.
С 17-го числа перехожу на 100% здоровый образ жизни на месяц - в качестве "переброшенной через забор шляпы" пока что рассматривается вариант выписывания чека на $200 какому-нибудь доверенному лицу, и еженедневные отчеты по e-mail'у, что мол сегодня прожил трезвый, здоровый день, полет нормальный - а если такого e-mail'а нет, то можешь этот чек окешить. С одной стороны глупо как бы, но с другой стороны почему бы и нет - я ведь не собираюсь отклоняться от принятого решения? Значит никакой разницы и никакого риска нет.
Зато до 17-го гуляем гыггг
| | | | [Comment on this] | | |
|
