AVL 
 Personal info
News
Notes
Photo Album
Forums
Address book
Jotter
Geography
Statistics
Rules
About
Feedback
|
 |
| [July 24, 2010 00:00] | Проснулся в начале восьмого - надо как-то в ритм войти более четкий, чтобы каждый день в одно и то же время ложиться, в одно и то же время вставать - но пока не очень получается, постоянно какие-то разлекательные причины, чтобы ложиться поздно, и в результате режим дня рваный, тело в замешательстве.
Весь день занимался синхронизацией старых проектов с последней версией движка - дело не сильно приятное, но очень нужное. Все привел в порядок, прикрыл дырку в безопасности, которая давно напрягала, забрал последний свой сайт с хостинга компании, где раньше работал - теперь все мои проекты аккуратненько лежат на моих же серверах. Красота!
С е-мейлами тоже, похоже, разобрался - поубирал свои адреса из блеклистов, сделал reverse DNS records правильные, вроде как SPF в порядке (хотя не факт, надо будет еще почитать на эту тему), почта, вроде, стала уходить уверенно, и в спам, похоже, не попадает больше. SpamAssassin'а немного подкрутил, forwarder'ы сделал менее общие. На всякий пожарный один сервачок пустил через внешний relay (SendGrid), а второй уже сам отправляет почту, вроде как все крутится красиво. Давно мечтал не зависеть от сисадминов - свершилось таки? Не могу поверить ж)
Влажность на улице весь день была - завал просто. Часа в 4 пошел мощный ливень, меня совсем разморило, лег вздремнуть на часок. Часам к 8 распогодилось, тучи расползлись по умытому небу в симпатичные перья, я поделал йогу в лучах красивейшего заката. Продолжаю читать книжку по анатомию йоги - приступил к изучению дыхательной системы, дыхательных упражнений (пранайам) и всего, что с этим связано. Дыхательные упражнения являются чуть ли не самым важным аспектом йоги - очень интересно почитать про это с точки зрения физиологии и анатомии.
Хороший день. Спокойный, продуктивный - всегда бы так. | | | | [Comment on this] | | |
| [July 23, 2010 00:00] | Жизнь продолжается. Жарко только как-то. Очень влажно, верней. Байан, то бишь басовый барабанчик у таблы, совсем не звучит в такую погоду - размокшая козлиная кожа становится вялой, и нужной вибрации не обеспечивает.
Поменял активный девиз на холодильнике, который я записываю на такой специальной дощечке магнитной - сейчас упор на Restraint & Moderation (был на Purity & Simplicity). Ограничение и Умерянность, если по-русски (а была Чистота и Простота). Стараюсь полностью отказываться от всего плохого, а во всем хорошем стараюсь как-то ограничиваться умеренными порциями. Продолжаю вегетарианское питание, похудел на 3 килограмма, начинают сквозь жир проглядываться какие-никакие мышцы на животе. Продолжаю заниматься йогой почти ежедневно, сегодня на велосипеде ездил в студию, 2.5 литра пота за тренировку вышло - но уже не умираю, как раньше, тело в очень неплохую форму пришло и к йоге стало потихоньку адаптироваться. Ни на какие гульки стараюсь не ходить - единственное исключение сделаю для Анахаты на следующие выходные, это надо, это позитив.
А в остальном стараюсь тупо по-максимуму работать, чо мне еще делать в этой жизни. Целый день потратил, разбираясь с вопросом отсылки е-мейлов - из-за нехороших спамеров, задача гарантированной доставки электронной почты в ящики пользователей сегодня является не такой уж и простой. С облака это делать вообще, похоже, не желательно - похоже, придется взять машинку вне облака специально для отсылки е-мейлов.
Сходили еще с Лизкой на Despicable Me 3D (мультик) - ну это святое, это как же ж без этого.
Ложиться в 10 и просыпаться в 6 ну никак не получается - раньше 11-ти не ложусь, а чаще в 12 получается. Что тоже, впрочем, не так плохо. | | | | [Comment on this] | | |
| [July 19, 2010 00:00] | Вчера переводил GroupClick.com на новый домен - этот проект теперь называется Dealfind.com, я до пол-второго ночи этим занимался вчера после кинотеатра. В кино смотрели Inception - забавное кинцо, рекомендовано, в общем-то, хотя немного под вопросом. Тема интересная, актеры, вроде, неплохие, спецэффекты тоже, вроде как, в порядке, но чего-то со сценарием там не срослось немного на мой взгляд. Химик этот, которого обязательно надо было брать с собой на миссию, где ему пришлось отстреливаться от целой армии - и только потому, что он умеет делать классное снотворное? Детский сад. Такие вещи полностью портят впечатление имхо - потому что тема-то интересная, совместные сновидения, сон внутри сна и всякое такое.
Разбудили звонком, на новом сервере (на другом проекте) проглючила отсылка е-мейлов, пришлось вставать в 7:30 типа, разбираться. Ну а кому щас легко? ж)
Поработал на удивление продуктивно сегодня - возможно сыграла роль чашка утреннего кофе.
В 5:30 - на велосипеде на йогу. Вчера, кстати, вообще классно было - на велосипедах поехали на остров наш торонтовский, там заценили индийский фестиваль, опоздали на последний урок йоги, нашли ребят, которые устраивают drum circle на пляже, малость потусовались с ними, поели арбуза, а потом я делал йогу прямо на песке, на берегу Онтарио. На большой воде очень приятно - берега не видно, чем не океан? ж) На голове постоял опять с огромным удовольствием.
Но то вчера, а сегодня после йоги возвращаюсь домой - а ключи-то потерял! Обидно, блин. Позвонил соседке, она пустила в подъезд. Постучался к другой соседке, которая в соседней со мной квартире живет, у нас балконы смежные - дай, говорю, перелезу на свой балкон. Не пустила, разобъешься, говорит. Поехал на велосипеде назад на йогу - искать ключи. Нашел сразу - ключи выпали, когда я велосипед отвязывал, надо будет немного осторожнее с этим карманчиком на лямке рюкзака, он на ключи не особо рассчитан, он для мобилки идеально подходит.
Возвращался домой через парк - рюкзак-то я бросил у соседки, налегке чего ж не покататься. Тело потихоньку приходит в форму, оно приятно - да и еще и прохладно сегодня после вчерашней грозы, совсем благодать. Получилось где-то час катался сегодня, дело хорошее - надо ж худеть как-то?
Дома еще совсем малек поработал, поел овощей с сыром, отослал ежедневный отчет и уселся читать книжку по анатомии хатха-йоги. Хотя уже вроде как и спать пора, в 10 вечера ж типа отбой... | | | | [Comment on this] | | |
| [July 18, 2010 00:00] | Проснулся у Васи около 9:30, после очень интенсивной вечеринки. Весь день проспал в результате. Но оно того стоило на этот раз, очень хорошо поколбасились. Очень приятно поговорить с таким человеком как Вася на философские темы.
Перенес самый крупный из своих проектов на облако, постепенно разруливаются все проблемы, все круто получается пока что.
Для одного клиента нужен сервер относительно мощный, рассмотрел несколько вариантов - на облаке реально дешево получается по сравнению с другими провайдерами! Доволен ситуацией ж)
Анатомия Хатха-йоги, - книжка, которую я начал читать, - безумно интересная. Так подробно рассматриваются все процессы в теле - и нервы, и кости, и мышцы, и соединительная ткань, и дыхание, и кровообращение, - дико интересно! И оно все как бы работает по простым физическим законам - т.е. тело это просто машина, хотя и сложная. Это и так понятно, в принципе, но все равно остается какое-то отношение к телу, как к чему-то загадочному... пока не начинаешь реально изучать это дело. И чем глубже разбираешься, тем очевиднее становится тот факт, что загадочного там ничего нет, во всей этой системе загадочным является только одно - сознание. Потому что все остальное понятно на очень глубоком уровне, вплоть до атомов и ионов. А вот откуда в этой детерминированой системе, работающей по жестким физическим законам, такие вещи как субъективный опыт, свобода воли, и вообще какой-либо внутренний ментальный мир - вот это загадка. Рекомендован к прослушиванию вот этот совершенно бесподобный курс лекций по философии сознания (аудио-программа на английском языке).
| | | | [Comment on this] | | |
| [July 14, 2010 00:00] | Несмотря на поздний отбой, проснулся довольно рано, около 7. Пара приветствий Солнца на балконе, завтрак из арбуза, легкая медитация, небольшая разминка на табле - и за компьютер... и до 5-ти часов, считай, занимался настройкой всякой ерунды на сервере. Сложновато оно мне как-то дается, но тем не менее таки дается, что не может не радовать - все вопросы порешал, настроил вроде как толково в результате.
В полдень у меня перерыв - езжу на велосипеде делать йогу, получается двухчасовой перерыв с пол-двенадцатого до пол-второго - шикарно просто, как на мой вкус. Немножко нужно поймать этот ритм, втянуться, тогда очень продуктивно и с удовольствием получается - примерно в таком режиме я качался периодами в прошлом. На йоге сегодня за тренировку из меня вышло 2 литра пота.
После пяти, как закончил возиться с сервером, на программирование совершенно уже не осталось энтузиазма - вместо работы поиграл немного на табле (начал учить, наконец, новую каиду, а то застрял на Дыр-Дыр каиде почти на 2 месяца), начал читать интереснейшую книжку "Анатомия хатха-йоги", посмотрел документальный фильм "10 вопросов Далай Ламе", поел творога с яйцами - сплошное безделье, конечно, но не знаю... не хочу я работать, когда оно не в кайф.
Надо как-то прийти к такому режиму примерно: с 7:30 до 11:30 работа, потом перерыв на йогу, туда-сюда, с 2-х до 6-ти еще 4 часа работы - и все, дальше работать запрещено, надо заниматься чтением, музыкой, с дочкой проводить время, с друзьями и т.д. Нужно просто поймать как бы момент, наподобии как когда склепку делаешь на турнике - там не в силе дело, там надо чисто поймать фишку и оно тогда получается изящно и безнапряжно. | | | | [Comment on this] | | |
| [July 13, 2010 00:00] | Реально сейчас такой период у меня идет, что когда я сам себе не мешаю (то бишь веду здоровый образ жизни), то тут просто курорт, мечта идиота. Совершенно никуда не хочется, ничего не хочется ни добавить ни убрать, но вот все зашибись реально. Интереснейшими вещами занимаюсь - с разными забавными технологиями играюсь, большие интересные штуки строю, народ благодарен, бизнес крутится интернациональный, который вот-вот взорвется просто со страшной силой - вот только масштабирование еще прикрутить нужно, и будет совсем круто.
Йогой занимаюсь тоже с огромным интересом - и начинается какой-никакой прогресс, тело меняется потихоньку, адаптируется, сегодня тренерша на занятии хвалила со страшной силой. И в субботу ходил тоже не йогу в другое место, подруга вела Аштангу - она доже хвалила, дико приятно. Да и сам я знаю, что не зря хвалят - все таки полгода уже занимаюсь плюс-минус регулярно, а последний месяц так и вообще. На вегетарианство перехожу потихоньку, хотя рано еще говорить, надо хотя бы месяц провести на новом режиме питания, чтобы понятно было, как оно.
И таблой занимаюсь потихоньку - худо-бедно, но ежедневная практика в течении полугода приносит какие-то плоды. Сильно похвастаться нечем, правда, очень уж сложная это тема, надо как-то немного больше времени уделять и, пожалуй, пора уроки у мастера взять - но все равно, кайфушка!
Короче классно все, не нарадуюсь :) | | | | [Comment on this] | | |
| [July 11, 2010 00:00] | | С завтрашнего дня - 100% здоровый образ жизни. | | | | [Comment on this] | | |
| [July 8, 2010 00:00] | Небольшой перерыв в дневнике связан, как не странно, не с тяжелым загулом и долгоиграющим похмельем, как обычно, а с переездом на другой сервер. Я замахнулся сейчас на очень большие цели - аж страшновато немного от масштабов, - и меня немного пригрузило работой, сидел разгребался. Несколько дней раздуплялся с первым сервером на облаке - я ж программист все таки, а не системный администратор, мне это не очень легко дается. Хотя материалов сейчас в Сети масса, разобрался, вроде.
Еще работая на своего предыдущего "партнера", я начал линию серверов с именами индийских богов - первым был, чтоб не соврать, Ганеша, потом Шива, потом Вишну, потом еще была полубогиня Дурга (но это был виртуальный сервер, по ходу). Первый сервер в облаке назван именем Индры - это как бы главный бог в индийском пантеоне, хотя и чисто номинально - именно такая роль и будет у моего Индры в облаке.
Сегодня уже поднял второй сервачок, завтра настрою DNS и все - с хостингом проблемы порешаны, ни от каких сисадминов больше зависеть не буду. Радостно!
Поменял режим питания - ем дыни с арбузами, йогурт с ягодами и конопляной семечкой, орехи с медом, творожок с сыром, и иногда яйца варю. Ну и фрукты-овощи. Хочу к Новому Году похудеть до 68 кг - хотя конкретные цифры и сроки не очень важны, но жир реально достал и больше я с ним мириться не буду.
Йогу делаю почти каждый день сейчас - за последние дней 20 пропустил 4 дня, чтоб не соврать. Плюс по утрам на балконе делаю "приветствие Солнца" - зарядка такая йоговская, мне уже без нее как-то не по себе, подсел я на это дело.
Сегодняшний день был довольно непродуктивный - после вчерашнего сумасшедшего drum circle проснулся поздно, съездил с Лизкой и ее братиком Димой в кино на Toy Story 3 (рекомендовано!), туда-сюда, чуть поработал, поубирал немного, свозил ее потом на танцы, сходил на йогу, арбузик на балконе - завтра еду в офис GroupClick'а проводить 6, кажется, интервью - ребята нанимают человека, который будет продолжать после меня, мне нужно им помочь и еще ж научить надо будет чела... посмотрим, как это получится. Вообще неплохо так пошло у них - на сегодняшний день с помощью этого сайта люди сэкономили в общей сложности почти полтора миллиона долларов уже. Сегодняшнее предложение купило почти 2 тысячи человек - серьезный бизнес получился.
Люблю, когда моими программами пользуются :) | | | | [2 Comments] | | |
| [July 6, 2010 00:00] | Провозился в общей сложности почти пять дней, перепробовал несколько вариантов Линукса (Ubuntu, CentOS, Debian), рассмотрел десятки вариантов веб-панелей (отсюда), долго боролся с непокорным софтом, личный сайт и даже andrew@leschinsky.com лежали пару дней... Но вроде победил. Финальная часть процесса задокументирована, кому интересно: Open Source Web Hosting Solution for Amazon EC2 with Virtualmin.
Теперь у меня есть свой сервер, да не простой - а на облаке ж)
Совсем скоро будет совсем круто. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 26, 2010 00:00] | С утра проснулся в 7:30 - и сразу на йогу на велосипеде. Был небольшой дождик, но я все равно поехал без футболки, мне нравится сейчас быть диким - я бородат, нечесан, и вообще местами странный ж)
Работалось плохо - не работается мне в субботу.
Позакрывал хоть кой-какие личные задачки.
Почитал про таблу, в очередной раз подивился глубине, с которой индусы подходят ко всему. Новые музыкальные инструменты брать не буду - я думаю, мне хватит таблы, диджириду и джембе на всю жизнь.
Зашли с Лизкой после музыки в магазин, я купил дорогое классное кресло, подстилку специальную на стол и коврик под кресло - бо иначе оно катается сильно по моему паркету, не облокотиться толком. Я ж дошел, наконец-то, до режима своей мечты - когда работаешь из дома, и начальства нет, - поэтому рабочее место надо обустраивать, рабочее место должно быть любимым, иначе ж какой смысл.
Вечером зашел к соседке, выпили Киндзмараули, посмотрели фотографии с ее поездки в Грузию - хорошо там.
И тут тоже хорошо ж) | | | | [Comment on this] | | |
| [June 25, 2010 00:00] | До меня не сразу дошло, что на самом деле произошло в среду. Я вообще с детства катаюсь на велике и просто так никуда не врезаюсь никогда - а тут какой-то ступор был, я прям выпал немного, помню, из реальности, конкретно такой ступор короткий был, даже остановка внутреннего диалога произошла на пару секунд, чтоб не соврать - а потом дикая боль, злость, кровь, не до саморефлексии. На самом-то деле я реальная жертва землетрясения! ж) Это меня трухануло, мозг не справился со странной ситуацией, "поймал клина", подвис. Самое забавное, что я даже не понял это - надо же, не заметил землетрясение! ж) Это как те индейцы, которые корабли тупо не видели.
Так что не зря забухали ж) Четверг, конечно, пропал в результате. Сегодняшняя пятница тоже большой продуктивностью и высшим самочуствием не выделялась, но по крайней мере я вернулся в режим - с утра небольшая зарядка, немножко таблы, потом в меру сил поработал, забрал Лизку со школы, съездили с ней в кино, потом еще чуток поработал, потом на велосипеде на йогу, дома арбузик на балконе, отчеты-записки - и спать потихоньку. Режим мощный, до следующего землятресения думаю нормально уже пойдет ж) | | | | [Comment on this] | | |
| [June 24, 2010 00:00] | Вчера с большим трудом как-то все.
Поехал на йогу на велосипеде, но выехал пораньше, решил сначала заехать на почту. Поехал в сторону почты, но вижу не успеваю - развернулся, поехал назад, чтобы не опоздать на йогу. Перед тренировкой прокатался с полчасика. День очень жаркий был и влажный, потел дико. Потом было нехилое занятие Vinyasa flow, Джовита вела - я в неплохой форме сейчас, но семь потов сходит конкретно в этой полубане наше. И после тренировки опять на велосипед - поехал таки на почту через парк. По пути чуть не сломал ногу, баран - врезался педалью в колонну ограды на мостике, нога попала между педалью и этой металлической заразой, больно было дико. На почту приехал в окровавленных желтых тапочках, забрал Fundamentals of Tabla - первая книжка из серии, из которой я сначала купил Advanced Theory of Tabla и Focus on Kaidas in Tabla - я их начал читать обе, но быстро понял, что без первой книги в серии не обойтись - там и санскрит нужно немного подучить (правильные обозначения ударов на английский толком не переводятся) и вообще. Вернулся после почты домой совершенно выжатый - поел арбуза и свалился в постель.
Вечером у Лизы в школе танцев было выступление - получил большое удовольствие, красиво там все. Танцами надо заниматься, безусловно.
Ночью решил забухать - давно не делал этого, вчера вот исполнил. За рулем пьяным ездить сейчас - самоубийство, в городе саммит серьезных дядек, полиции в сто раз больше, чем обычно - так что ехали на такси. Строгий таксист спрашивает - а не текилу-ли это вы там пьете, типа совсем офигели что-ли? Я ему говорю да, друг, текилу - спасибо большое за помощь, мы сами за рулем сейчас не можем, а вот выпить хочется. Люди мгновенно смягчаются, когда говоришь им правду и проявляешь дружелюбие.
Потусовались на psy-trance вечеринке, домой доехал типа часа в 3 ночи, а то и позже... с утра похмелье, давненько такого не было... йог, блин ж) Ну ниче, вчера вообще день странный был - землетрясение даже вроде было... На самом деле это я себя просто чувствую обделенным, наверное в этом дело - народ едет на всякие фестивали интересные, в походы, а я от всего отказываюсь, типа работать же ж надо! Одну ночь погулял, и назад в строй, никто и не заметит особо. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 22, 2010 00:00] | День сегодня влажный очень, с утра пасмурный, дождливый, сонный. Проснулся опять в 6, несмотря на поздний отбой - вставал с трудом. Кончилось тем, что выпил чашку кофе - кофе меня поднимает моментально, конечно, - продуктивность высокая, но настроение злое. Слушал на большой громкости Металлику и Еминема - конечно ж будешь злым на кофе, на тяжелом металле да на рэпе.
Съездил днем купил новый внешний винчестер - отдам один Лизке, будут у меня теперь бекапы в двух физически удаленных "дата-центрах", давно собирался такое сделать, но все руки не доходили. А то глядишь опять обворуют, мне это совсем ни к чему - а так ничего не страшно практически.
На йогу пошел в 8:30 вечера - был уверен, что будет тяжело, но на удивление классное занятие получилось. Я уже 10 дней подряд делаю йогу ежедневно, и мне реально начинает нравится мое тело - в нем очень как-то удобно сейчас, и даже местами приятно :)
По продуктивности день получился весьма зачетный, кстати! Позакрывал кучу задачек, вполне реально справиться со своим недельным планом в этот раз - тогда получится отлично, я на этой неделе заканчиваю с одним своим проектом, на следующей неделе додавливаю второй свой проект, и наконец уже через две недели смогу по-настоящему заняться облаками... будет круто ж) | | | | [Comment on this] | | |
| [June 21, 2010 00:00] | Подзагулял немного на выходных - было круто!
В субботу было совершенно шикарное празднование лентего солнцестояния "с Гари Диггинсом и друзьями" - это с тем музыкантом, к которому я ходил на полумедитацию не так давно. Это был самый интересный музыкальный event, на котором я вообще был в жизни. Африканские барабаны, австралийские диджериду, индийская ситара, африканская кора, швейцарские hang drums (два одновременно, мыслимо-ль!), флейта... и одно дело, когда идет просто стихийный drum circle - это тоже классно, конечно, я это дело люблю без вопросов, - но когда такую тусу ведут настоящие матерые музыканты, то это просто что-то необыкновенное. Дикие пляски, медитация, om circles - в общем я в полнейшем восторге! :)
В воскресенье ездили на озеро, отмечали Father's Day (день отца) - с партнерами по бизнесу, большая туса такая более семейная. Классно было, покатались с Лизкой на велосипедах по лесу (по всяким закрытым дорожкам), покупались с ней обалденно - вода теплая, мелко, резвились замечательно. Я поделал йогу на дощатой платформе прямо на берегу - очень понравилось стоять на голове, глядя на воду сверху и на небо снизу, простоял 20 неторопливых дыханий, уже довольно уверенно тело держит баланс.
Сегодня довольно неплохо поработал, особым похмельем не страдал - пил немного, [censored] немного, спать лег рано, да и вообще - здоровый образ жизни он как маховик такой тяжелый, его раскручивать сложно, но уж как крутится, так у него инерция мощнейшая, само по себе все идет, надо не наглеть только ж)
Вечером встретились с партнерами, подписали документы - новая компания, - которая уже в этом году прозвучит очень громко, и не только в моей жизни, - была зарегистрирована 16 июня 2010 года, в мой день рожденья. В следующем году будем праздновать юбилей нашей компании и мое 35-летие одновременно - и это будет громко ж)
Блин, уже полночь - тяжело рано ложиться, сильно много всего происходит. Впрочем - кому щас легко? ж) | | | | [Comment on this] | | |
| [June 18, 2010 00:00] | Проснулся в 6, но тут же свалился обратно - встал только в начале восьмого. Поработал довольно неплохо до двенадцати, потом поехал на йогу - на велосипеде :) Давно об этом мечтал, наконец-то осуществилось. Таки да, отлично! Особенно хорошо после тренировки, после душа, без футболки, с ветерком! :) И немедля по возвращению - пообедал арбузиком из холодильника на балконе. Благостно.
Забрал Лизку со школы, поработал еще маленько, отвез ее на танцы, поехал на бизнес-встречу - люди из прошлого хотят со мной работать. Напился белого вина, покушал вкусно, но слишком плотно. Работать мы, конечно, не будем, но встретится нужно было - мир маленький, а уж русская бизнес-тусовка вокруг интернета так и вообще мизерная, неизвестно еще как оно все развернется. Но я себя уже давно ощущаю в центре - 1 HAX! ;)
После этой встречи так захотелось [censored] - ну просто мочи нет! И уже почти договорился с одним, но отменил в последний момент - нельзя ж! Потом думаю - черт с ним, - договорился с другим, оделся, спустился к машине - ну нет, ну елы-палы, нельзя ж! Вернулся домой, отписал смс что мол в следующий раз. Договорился с третим, что он ко мне приедет! Но он обломался сам, пока ехал, - говорит, приезжай лучше ты ко мне - ну здесь уже лень была на моей стороне, меня чисто заломало ж)
Поэтому я весь вечер сидел на балконе с лэптопчиком на руках, читал про облака, наслаждался закатом, пением птиц, становящейся все ярче луной и чаем с жасмином. Информации - куча. Работы - куча. Времени - тоже, в общем-то, хватает.
Нормально, короче, жизнь продолжается.
Как правильно сказала сегодня йогиня Жаклин - настоящая йога начинается только тогда, когда тело хочет вырваться из позы, но контроль берут более верхние человеческие уровни сознания и ты продолжаешь, используя, - и, таким образом, развивая, - силу воли - а с еще более высокого уровня все это дело наблюдает твой Дух, твое истинное, высшее Я... она не так сказала, но я это так понимаю. И относится это не только к работе с физическим телом, а к человеческой жизни вообще. У правильного йога вся жизнь - йогическая практика.
Сегодняшней практикой очень доволен. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 17, 2010 00:00] | Проснулся около 6-ти, хотя вчера лег за полночь. Поймал ритм, отлично! - теперь можно постепенно увеличивать громкость ж)
Перед тем, как ехать на офис, 3.5 часа занимался уборкой - довольно напряжно и дорого по времени получается, но что ж поделаешь.
На офисе продолжил заниматься своим чудо-скриптом - так и не заборол его до конца, злость уже берет! Не могу никак понять, в чем беда там. Завтра придется продолжать - отстаю от всех планов, но блин, что ж поделаешь.
Думал поехать к Маше, она с сегодняшнего дня начала устраивать у себя дома еженедельную йогу+медитацию с Лукасом, это который на Cello играет, на коре, и на кастрюлях всяких мелодичных, - но передумал, поехал вместо этого в свою студию. Медитация под странную музычку это хорошо, конечно, но мне очень нравится сейчас делать интенсивную горячую йогу - с потом выходят вся токсины, и тело приходит в режим максимальной бодрости ну очень быстро. Я в феврале после двух недель ежедневных занятий разве что не летал.
Перечитываю поздравление Марины, очень продвинутой девушки (тоже йогини, по ходу):
// original:
An unceasing desire to discover the world leads men to the tops of the mountains. A quest to discover themselves leads them to the depths of their psyches.The realization that those two journeys are one of the same leaves them right where you are – with a smile on your face and a magical rhythm to accompany your life. Love you! Happy Birthday!
// мой перевод:
Неутихающее желание открывать мир ведет мужчин к вершинам гор. Поиск самого себя ведет их в глубины собственной психики. Осознание того, что эти два путешествия суть одно, оставляет их в точности там, где находишься ты - с улыбкой на лице и с волшебным ритмом, сопровождающим твою жизнь. Люблю тебя! С днем рожденья!
Клево :)
Почитал довольно много всякого про облака - похоже там вообще сложностей никаких не будет, Амазоновское облако реально заточено как будто специально под меня. Вот отличный обзор, кому интересно.
Погода сейчас просто высшая. Ужинал после йоги арбузом на балконе, наблюдая великолепный закат.
Завтра будет лучше, чем вчера. | | | | [Comment on this] | | |
| [June 16, 2010 00:00] | Проснулся около шести утра - за окном пасмурно, выпил пару стаканов воды и лег обратно - еще слабоват. Днем сходил на йогу - сегодня в полдень была Джовита, моя любимая йогиня в нашей студии, она ведет Аштанга-йогу, очень интенсивная тренировка, я чуть не скончался там на месте. Литра два пота вышло, наверное.
После йоги заехал в больницу, у меня уже дней 10 заложено ухо, оно у меня с детства подглючивает, - в больнице мне сделали промывание таким шприцем специальным. Не помогло. Пока ждал, читал книжку про таблу. Круто у индусов, серьезно они очень подходят ко всему - несколько лет подряд практиковаться по 10-16 часов в день это у них в порядке вещей. Понравилась одна история очень, когда в приданое к невесте жених получил 1000 G'ths, это такие музыкальные композиции для таблы. Особо впечатлил один мастер со сложным именем (у них у всех там сложные имена) - он был и так мастером, но потом сильно впечатлился техникой другого мастера, и пошел к нему в ученики - но тот отказался его брать. Тогда этот первый мастер какими-то правдами и неправдами устроился инкогнито в эту гарану, то бишь в школу, грубо говоря, работать человеком, который меняет табак в кальянах (забавная профессия ж) - и проработал таким образом 12 лет, набираясь знаний исподтишка, не раскрываясь ДВЕНАДЦАТЬ ЛЕТ. Потом таки попалился, но мастер этой школы, узнав о таком полуподвиге-полувзломе не рассерчал, а наоборот взял этого чела в Шишья или как там у них ученик называется, который с Гуру чуть ли не как сын с отцом. Еще очень понравилась краткая биография другого мастера, который на предсмертном одре в последний день жизни передал своему ученику последний G'th Paran - по его мнению музыка в общем и ритм в частности это ключ к Спасению, - что бы это не значило, звучит круто, не?
Днем Сергей закончил вешать жалюзи в моей квартире - красота! Вообще никуда не хочется уходить из дома теперь ж) Завтра придется, правда - один день в неделю я по-прежнему работаю с офиса, это немного напрягает.
Весь день опять возился с этим скриптом своим, который изначально надеялся сделать за полдня - даже на танцах, пока Лизка занималась, сидел с компьютером, все никак не мог раздуплиться. Так и не осилил пока, зависает периодически, зараза.
После танцев сходил с Лизой и Наташей в наш любимый ресторанчик My Sushi - меня сегодня человек 50 поздравило на facebook'е, на odnoklassniki.ru, по телефону, по e-mail, по смс, по скайпу - дико приятно, на самом деле, - но отмечал я очень скромненько, чисто втроем. Вообще я не нарадуюсь на нашу дружную ячейку общества - покрепче большинства крепких семей будет! ж) Выпил саке - здоровый образ жизни это здорово, конечно, но немножко саке я думаю переварю как-нибудь ж)
34 года, товарищи! Это вам не шуточки. | | | | [6 Comments] | | |
| [June 15, 2010 00:00] | Проснулся в начале седьмого - отлично, втягиваюсь в ритм потихоньку. Работал с утра довольно мощно, по науке - блоками по 45 минут с перерывами по 15 минут. Оно реально очень классно, особенно как привыкнешь. Получается каждые 45 минут - это как подход к штанге или что-то в таком духе, - полный фокус внимания только на одной задаче, никаких отвлечений абсолютно. Долго такую концентрацию держать сложно, но 45 минут - никаких проблем на самом деле, особенно когда медитацию практикуешь регулярно. Когда удается за день сделать 8 таких блоков - вот тогда начинается ацкая продуктивность, сегодня пока только 4 получилось ж) Производительность конечно классная, аж приятно партнерам отписать потом, чего наваять успел. Сегодня, правда, нифига не успел - никак не домучаю скрипт для single-click deployment - очень мне понравилось в Google App Engine это дело, нажимаешь одну кнопку реально, и вся твоя программа заливается на облако одним махом, я тоже так хочу. Завтра закончу, там децл остался.
На йогу опять сходил в полдень, сегодня была йога+пилатес, я еще раздумывал, идти или не идти, пилатес это ж вроде для девочек, какая-то фигня с гантельками? Чуть не сдох на тренировке, никаких гантелек нет и близко, идет очень интенсивная йога с использованием блоков (что особенно хорошо для тех, у кого проблемы с гибкостью) под руководством исключительно красивой, стройной и гибкой девушки Лизы - все соки выжала из меня эта Лиза, мне понравилось ж)
Забрал из школы свою Лизу - поехали в Long & McQuade сдавать looping pedal, которую я на прошлой неделе прикупил. Сдал без проблем вместе со всеми шнурками - полтыщи вернули, глазом не моргнув, хорошо здесь очень в этом плане. Лизке магазин понравился - мы там поиграли на всех барабанах, погремушках, на Udu, Лиза на роялях всяких поиграла - магазин большой и прикольный, мы там полчаса протусовались точно. Купил дешевенькую диджириду и DVD с уроками - заинтересовала меня тема кругового дыхания, буду осваивать. Вот так хочу ;)
На drum circle не поехал - сегодня их было целых два, один в помещении, другой на пляже, но че-то на здоровом образе жизни меня туда не очень тянет ж) Ранний отбой он больше удовольствия принесет in the long run, однозначно. | | | | [1 Comment] | | |
| [June 14, 2010 00:00] | Работается пока что плохо, не вошел в ритм еще. Но ниче, скоро начну разрывать, совсем скоро - уже на этой неделе, чую, должна пойти ацкая продуктивность. Мое дело простое, на самом деле - мне нужно просто ложиться в одно и то же время, питаться грамотно, и каждый день йогу делать, больше от меня ничего не требуется особо.
На йогу сходил в полдень сегодня - довольно удобно днем делать перерыв на физкультуру, я в таком режиме работал с год назад, когда качался. С завтрашнего дня начинается 30 days challenge - очень хочется выдержать все 30 дней. Вспомнилось, кстати, что я с веганского сыроедения в свое время соскочил не просто так, а потому что качался довольно серьезно - конечно ж мяса хочется, когда рвешь раздутую мышцу каждый день. А когда йогу делаешь, то оно ж совсем не так все. Думаю приду я к сыроедению, еще не очень скоро, но приду.
В ближайшие три месяца (плюс-минус) нужно выжать из себя максимум, по-настоящему. Поэтому такое внимание ко сну, диете и режиму тренировок - важнее этих вещей только утренний и вечерний ритуал. Намеренное повторение оно вообще ключ ко всему - от барабанов до боевых искусств, и от личностного роста до бизнеса.
Днем забрал Лизку со школы - созваниваемся теперь по мобильному, у Лизы появился телефон, она совсем уж теперь взрослая. Мне это помогают ощущать собственную зрелость - наряду с седой бородой ж)
Вечером встретились с партнерами, подписали корпоративные бумаги - ох и крутой же бизнес замутили! Построить осталось ж) Первую часть, которую сам придумал, я смогу построить сам, но вот вторую, которую партнер придумал, я сам не осилю, там реально жесть. Хозяин дома, где встречались, дал попробовать 99% шоколад - очень противная штука оказалась. Сильно много хорошо оно почти всегда плохо, дело известное.
Работу, которую запланировал на сегодня, не закончил - ну то дело такое, завтра будем нагонять, ранний отбой важнее ж) | | | | [Comment on this] | | |
|
